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副作用はあるの?

アガリクスを摂取したいけど、副作用がないか気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか?基本的に副作用はないと言われるアガリクスのごく稀に見られる副作用について解説します。

アガリクスは医療品ではなく食品なので、薬のような重い副作用はないと言われています。しかし、ごく稀に下痢や湿疹、胃腸の不調を感じる方もいらっしゃるようです。これら症状はほとんどの場合、個人差に寄る一時的なもので、服用を続けるうちに改善されていきます。また、アガリクスはキノコなので、アレルギーを発症してしまうケースもあるそうですが、これも極めて稀なケースだといえます。

こちらでは、アガリクス服用で現れる可能性がある副作用についてまとめました。食品とはいえ効能が認められているキノコですから、副作用がまったくないとは断言できません。これからアガリクスを飲もうと考えている方も、すでにアガリクスを飲んでいる方も、ぜひ一度お目通しください。

胃腸の不調

アガリクスを服用してもっとも多いと言われる副作用が、胃腸の不調です。アガリクスは食物繊維を多く含むため、飲み始めたばかりの頃には、お腹がゆるくなったり下痢になったりといった胃腸の不調を感じる方もいらっしゃいます。

しかし、ほとんどの場合は一時的な症状なので、アガリクスを飲み続けて体が慣れてくると、胃腸の不快な症状はおさまります。もしアガリクスを飲んでお腹の調子が悪いと感じたら、1日に飲む量を減らして徐々に体を慣らしていきましょう。

代替治療の一つとしてアガリクスを取り寄せた方の中には、「量を減らしたら効果が薄れるかもしれない」と焦ってしまう方もいらっしゃるかもしれませんが、「過ぎたるは、なお及ばざるが如し」ということわざがあるように、何事もやり過ぎるのは良くありません。体の不調を感じたら、思い切って量を減らしてみるのが良いでしょう。

血圧低下

アガリクスをはじめとするキノコ類には、血圧を下げる作用がある成分が含まれているため、もともと血圧が低い方が服用すると血圧が下がりすぎることがあるようです。

キノコ類に含まれる食物繊維やカリウムは、血中のナトリウムを排出する作用があり、高血圧や動脈硬化を防ぎます。そのため、シイタケやシメジなどは高血圧や動脈硬化を防ぐのに適した食材としても有名です。もちろん、アガリクスにも食物繊維やカリウムは豊富に含まれています。

しかし、もともと血圧が低い方が飲む場合は注意が必要です。口にしたからといって急激に血圧が下がるわけではないので過敏になる必要がありませんが、念のため少量ずつ摂取して体を慣らしていくと良いようです。血圧を下げる薬を飲んでいる方は、アガリクスを飲む前に主治医と相談のうえで摂取してくださいね。

アレルギー症状

アガリクスはキノコなので、キノコアレルギーを持っている方が口にすると皮膚のかゆみやじんましん、喉の痛みなどのアレルギー症状が現れる場合があります。症状は、たいていの場合は2時間以内に発現し、よほど過剰に摂取していない限りは数時間で快復します。

しかし、もしこのような症状が発現した場合はキノコアレルギーを持っている可能性が高いため、服用を中止してください。極めて稀なケースですが、他のアレルギーと同じように呼吸困難やアナフィラキシーショックなどの重い症状が出てしまう可能性も考えられます。その場合は、速やかに医療機関を受診してください。

肝機能障害

もともと肝臓が弱っている人が質の悪いアガリクスを摂取し続けてしまうと、肝機能障害を引き起こす可能性があります。肝臓が解毒をしようとフル稼働してしまい、肝臓に深刻なダメージを与えてしまうのです。

アガリクス製品の質は製法で左右されるため、中には効果が薄いものがありますが、汚染された土壌で育てられた質の悪いものも存在します。このようなアガリクスはかえって体に毒となり、摂り続けると重い肝機能障害などの副作用を引き起こしてしまうのです。

肝臓が気になる方は、アガリクス選びには特に慎重になる必要があるでしょう。高品質なアガリクスは、肝臓への影響についてエビデンスを開示しているところが多いので、成分情報をしっかりとチェックすることをおすすめします。

過度な副作用の心配は不要

非常に稀なケースですが、体質によっては副作用が強く出てしまうことがあるようです。特に闘病中の方は、担当医と相談して飲むことをおすすめします。厚生労働省による「アガリクス(カワリハラタケ)を含む製品に関するQ&A(最終更新日:平成21年8月31日)」でも、「ヒトに対して直ちに健康被害を引き起こす」という結果は認められていません。

アガリクスは、原産地ブラジルで永く食用にされてきた歴史があり、アガリクス100%で製品化しているものであれば安心して摂取できます。アガリクス製品を使うなら、なによりも産地・栽培方法・エビデンスのしっかり確認された、アガリクス100%の信頼できる品質の製品を選びましょう。

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